Siječanj, vrijeme za detoksikaciju…

Početkom Nove godine dolaze i odluke postavljanja ciljeva, kako poslovnih tako i privatnih ne manje važnih, a to je naše zdravlje!

Za vrijeme blagdana obično se pretjeruje u svemu što se nađe na stolu, od puno kalorične masne i slatke hrane do alkohola te su veće i mogućnosti da smo umorni, malaksali, imamo glavobolje, problemi s kožom, loše raspoloženje,usporena probava, višak tjelesne težine… to su samo neki od alarmantnih znakova da je vrijeme za detoksikaciju!

Nepravilna prehrana, u paketu s alkoholom, cigaretama, prekomjernim unosom kave, uz nedovoljnu tjelesnu aktivnost, rezultira nakupljanjem toksina u organizmu s nekoliko suvišnih kilograma.

Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Kad spominjemo detoksikaciju ne govorimo o izgladnjivanju i ne nužno o redukciji tjelesne težine, ali može poslužiti kao početak prepoznavanja blagodati pravilne prehrane i usvajanja zdravih navika!

U procesu detoksikacije razne grickalice zamijenite orašastim plodovima. U dane detoksa nema mjesta kofeinskim napitcima, alkoholu i cigaretama. Pijte puno vode (poželjan dnevni unos oko dvije litre) i biljnih čajeva uz obilje voća i povrća. Uz vodu i neizostavan zeleni čaj, preporučuje se uzimanje čajeva od maslačka, koprive i poljske preslice, koji djeluju diuretički, potiču rad bubrega i na taj način čiste organizam. Naročito koristan bi mogao biti Thermojetics čaj (koji ima antioksidativno djelovanje, a pored toga ubrzava metabolizam te topi masti i celulit).

Potrebno je spomenuti i koncentrat aloe vere, koja osim što potencira detoksikaciju organizma, opušta nadutost i natečenost u tijelu, smanjuje tegobe žgaravice i gastritisa, te stimulira imunološki sustav.

Odličan izbor je lisnato povrće gorkog okusa (radič, cikorija, rikula), koji potiču rad jetre i žuči. Poželjne namirnice su i limun, brokula, krastavac, grejp, češnjak, leća, artičoka, hren. Od začina treba koristiti đumbir, kurkumu i mediteransko bilje (ružmarin, kadulja, bosiljak, origano) koji imaju veliki učinak na detoksikaciju organizma jer potiču metabolizam.

Također je važno spomenuti održavanje svakodnevne fizičke aktivnosti (hodanje, rekreacija). Ako ste zainteresirani možete nam se javiti i uključiti od 15.1. u naš program Misli zdravo, živi zdravo!

Na kraju programa detoksikacije organizam je očišćen od toksina, pH vrijednosti tkiva, krvi i organa dovedene su u normalu, a smanjena je i tjelesna težina bez jo-jo efekta.

Zlata Polanec, nutricionist

Prehrana i zdravlje

lavandula

6 Replies to “Siječanj, vrijeme za detoksikaciju…”

  1. Hi

    I just want to say what a graceful site you have!.
    I am a regular customer of your webshop.
    I had visited your webshop last month, and I saw a very nice item i wanne buy.
    But I have a question! today I wanted to order it, but can not find the product anymore in your shop.
    The product looks like this picture http://item.pictures/1jpg
    i hope soon i can buy it.
    I’ll wait.

    Yours sincerely

  2. Would you be interested in an advertising service that charges less than $39 every month and delivers tons of people who are ready to buy directly to your website? Send a reply to: mia4675whi@gmail.com to find out how this works.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva i analize prometa. Daljnjim korištenjem ove web stranice prihvaćate korištenje kolačića.
Prihvati